Certified Professional Coach

Hi, I am Gabriele Garis

  • Welcome! During our coaching sessions you will develop the instruments and the confidence to take action. You will feel yourself protagonist and responsible for the change you will put in place.
  • You will define the objectives and together we will explore the ways to reach them that best suit your personality.
  • You will venture yourself in unexplored territories that will lead you to a prospective and awareness change in a process where you will dynamically define your purposes based on your new condition.
  • You will learn to gain control on your life distinguishing what is under your power and what not and to be efficient and calibrated, in particular in social relationships.

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FORMA FISICA: COME INFLUENZA IL NOSTRO MONDO INTERNO

Analizziamo ora il rapporto tra il controllo e qualcosa che non ho ancora citato, cioè la forma fisica. Come potrete immaginare è più facile avere un buon controllo se ci sentiamo fisicamente bene. Questo perché abbiamo “più energia” per gestire i nostri stati emotivi e mentali ed evitare che siano loro a gestire noi. Se …

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EMOZIONI: COME GESTIRLE

Sul rapporto tra controllo e emozioni, oltre quello che ho già detto, va notata un’altra cosa che forse non ci aspetteremmo. Non solo le emozioni “negative” ma anche quelle “positive” possono far diminuire il controllo. Inoltre la diminuzione del controllo non ha nulla  a che fare con l’intensità dell’emozione. Potremmo pensare che la mancanza di …

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PENSIERI: COME GESTIRLI

Analizziamo più in profondità il rapporto tra il controllo e i nostri pensieri. Idealmente un controllo al 100% corrisponde all’essere totalmente focalizzati sull’istante attuale, i nostri pensieri hanno a che fare unicamente con ciò che stiamo vivendo adesso. Se quindi siamo con la testa tra le nuvole, per esempio, il controllo è decisamente più basso …

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