Analizziamo ora il rapporto tra il controllo e qualcosa che non ho ancora citato, cioè la forma fisica. Come potrete immaginare è più facile avere un buon controllo se ci sentiamo fisicamente bene. Questo perché abbiamo “più energia” per gestire i nostri stati emotivi e mentali ed evitare che siano loro a gestire noi. Se …

Sul rapporto tra controllo e emozioni, oltre quello che ho già detto, va notata un’altra cosa che forse non ci aspetteremmo. Non solo le emozioni “negative” ma anche quelle “positive” possono far diminuire il controllo. Inoltre la diminuzione del controllo non ha nulla  a che fare con l’intensità dell’emozione. Potremmo pensare che la mancanza di …

Analizziamo più in profondità il rapporto tra il controllo e i nostri pensieri. Idealmente un controllo al 100% corrisponde all’essere totalmente focalizzati sull’istante attuale, i nostri pensieri hanno a che fare unicamente con ciò che stiamo vivendo adesso. Se quindi siamo con la testa tra le nuvole, per esempio, il controllo è decisamente più basso …